Com a pandemia de Covid-19, muitas pessoas passaram a trabalhar em casa. Essa nova realidade tem vantagens, como evitar o trânsito e o gasto com deslocamentos. No entanto, pode ser desafiadora para manter a produtividade. Afinal, a casa também é um lugar de descanso e lazer.
Para ajudá-lo a produzir mais sem sair de casa, selecionamos 10 estratégias. Confira:
1. Estabeleça uma rotina: acorde e durma nos mesmos horários, faça as refeições nos horários habituais, defina seus horários de trabalho e de descanso.
2. Crie um ambiente de trabalho adequado: mesmo que você não tenha um escritório em casa, escolha um local confortável e silencioso para trabalhar. Mantenha-o organizado e limpo.
3. Use roupas adequadas: ficar de pijama ou roupa de dormir pode ser confortável, mas pode diminuir sua produtividade. Vista-se como se fosse trabalhar fora de casa.
4. Faça pausas regulares: faça pequenas pausas a cada hora, alongue-se, caminhe pela casa, relaxe.
5. Use uma agenda ou um aplicativo de organização: defina suas tarefas diárias e prazos, priorize suas atividades, registre seus compromissos.
6. Evite distrações: desligue a TV, as redes sociais e o telefone quando estiver trabalhando. Concentre-se em suas tarefas.
7. Faça exercícios físicos: praticar uma atividade física regularmente pode aumentar sua produtividade e melhorar sua saúde.
8. Descanse adequadamente: respeite seu horário de sono, durma o suficiente para se sentir descansado e com energia para trabalhar.
9. Evite o isolamento social: mantenha contato com familiares, amigos e colegas por meio de mensagens, ligações ou videochamadas.
10. Cuide da sua saúde mental: o trabalho em casa pode gerar estresse e ansiedade. Procure ajuda se sentir sintomas persistentes de tristeza, cansaço, irritabilidade ou falta de motivação.
Essas são algumas das estratégias que podem ajudá-lo a ser mais produtivo em casa. Lembre-se de que cada pessoa tem suas próprias necessidades e rotinas. Seja criativo e encontre as soluções que melhor se adequam a sua realidade. Com organização e disciplina, é possível ter um trabalho produtivo e satisfatório sem sair de casa.
